走近瑜伽 感受无形神奇的美好
Approaching yoga,
Feel the invisible magic of beauty
|冥想 Meditation
|唤醒 Awaken
传统认为瑜伽体式的目的，对于发展身体、精神和心灵的品格，有着其深刻的意义和价值，它并非仅仅只是追求肌肉和骨骼的物理效果。“瑜伽体式”又或称“瑜伽体位法”（asana），是指在某一个舒适的体式上维持一段时间。近代的瑜伽体位法通常借由一些扭转、伸展、倒置、后弯的动作，来工作人的身体，从生理的角度而言，这些姿势刺激了人体内的腺体，按摩了内脏，有效平抚了神经系统，因为对于人的身体有着非常显著的强健及修复功效。
瑜伽介绍
哈他瑜伽
Hatha Yoga
日与夜，阴与阳，冷与热，及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。传统哈他瑜伽课程通常包含关于身体的经典瑜伽体式习练、适当的冥想及呼吸法练习。
流瑜伽
Flow Yoga
流瑜伽的课程编排上体式衔接行如流水，因此有人又称其为“流水瑜伽”。这是一种全方位的瑜伽习练方式，个体的力量、柔韧、耐力与专注都将在此得到增强。
阴瑜伽
Yin Yoga
该课程通常包含大量的坐姿体式及适当的冥想练习。该课程能够提升僵紧身体的灵活度及耐受力，镇定头脑。个体的力量、柔韧得到增强。
师资介绍
Ali
阳瑜伽老师
擅长艾扬格系列课程、女性调理、孕期及产后修复课程。
Nayom
禅舟瑜伽教师
擅长理疗瑜伽、阴瑜伽、前提塑形瑜伽训练和进行调理。
Wendy
国际瑜伽老师
擅长女性调理、孕期瑜伽，塑形瑜伽训练，阴阳瑜伽。
